みんなの建築ブログ

 Windowsの便利なショートカットを紹介します。 ＜基本操作のショートカット＞ Ctrl + C コピー Ctrl + V コピー（または切り取り）を貼り付ける Ctrl + X 切り取る Ctrl + A すべてを選択する Ctrl + Z 元に戻す ＜文字変換関連＞ F7 入力した文字を全角カタカナに変換 F8 入力した文字を半角カタカナに変換 F9 入力した文字を全角英数字に変換 F10 入力した文字を半角英数字に変換 ＜システム関連のショートカット＞ Windowsキー + E エクスプローラーを起動 Ctrl + Alt + Delete コントロールメニューを表示※再起動、シャットダウンなどできる　　　　　　　　 Win + L ロック画面を表示。

 データの送受信に便利な近距離共有機能についてご紹介します。 Bluetoothを利用して近くにいるデバイスにデータや、WEBページのリンクを送受信する機能です。（Bluetooth搭載機器でないと使用できません。） 【設定方法】 1.タスクバーのWindowsマークを選択→歯車マークの『設定』を選択。 2.『システム』→『近距離共有』の順に選択。 3.デフォルトでは『オフ』になっているため、 　『自分のデバイスのみ』（同じMicrosoftアカウントを使用しているPC間のみ）又は、 　『近くにいるすべてのユーザー』を選択。 以上で設定完了です。 【データの共有方法】 1.共有したいデータを右クリック。 2.『共有』→共有したいデバイス名を選択。 3.共有したいデバイス側にデータ受診の許可の通知がきます。 4.『保存』又は、『保存して開く』を選択。 【WEBページ共有方法】 1.共有したいWEBページを開いて右クリック。 2.『共有』→『Windowsの共有オプション』→共有したいデバイス名を選択。 3.共有したいデバイス側に通知がきますので閲覧許可すればページが開きます。 以上となります。

 右クリックショートカットメニューにコマンドを追加します 右クリックショートカットメニューのデフォルトです ①　ツール（T）をクリック（又はcuiと入力しエンター）します ②　「インタフェースのカスタマイズ(I)」をクリックします ①　「マウスアクション」を選択します ②　「ショートカットメニュー」を選択します ③　「共通」を選択します ④　「デフォルトメニュー」を選択します 「デフォルトメニュー」を選択するとデフォルトの右クリックコマンドが表示されます ①　「下図①」のアイコンを選択します ②　「コマンドエクスプローラー」が出現します 例）「コピー」をメニューに追加します ①　「コマンドエクスプローラー」をスクロールし「コピー」コマンドを探します ②　「コピー」を挿入したい行までドラッグします ①　「コピー」が追加されました ②　「OK」又は「適用」をクリックします 右クリックショートカットメニューに「コピー」が追加されました 　

 図形をスナップする際のエンティティスナップのマーカサイズを大きく（変更）します ＊スナップできる項目は「Eスナップ」で制御します ① 左上のアイコンをクリックします ② 「オプション(N)」をクリックします 又は「ツール(T)」をクリックし「オプション(N)をクリックします ① 「ユーザープリファレンス（U）」を選択します ② 「作図オプション」を選択します ③ 「表示」を選択します ④ 「ポインタ キュー」を選択します ⑤ 「Eスナップのキューサイズ」のスライドバーで好みの大きさに変更します ＊「Eスナップキューを表示」にチェックし好みの色を選択 ⑥ 「OK」又は「適用」をクリックします エンティティスナップのマーカサイズが大きくなりました

番外編として、質の高い睡眠を目指すうえで弊害となる「いびき」「歯ぎしり」についても調べてみました。 「いびき」や「歯ぎしり」は、本人だけでなく周囲にもさまざまな影響を及ぼします。 それぞれの具体的な影響はどのような事があるでしょうか。 ～本編を読む～ 質の高い睡眠を目指す（1） 質の高い睡眠を目指す（2） 質の高い睡眠を目指す（3） ■いびきの影響 ・睡眠の質の低下 いびきは睡眠中に呼吸が乱れるため、本人の睡眠の質が低下します。 特に、いびきが重症化した場合、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の原因となり、深い睡眠が妨げられ、日中の眠気や疲労感が増すことがあります。 ・集中力やパフォーマンスの低下 睡眠不足や浅い睡眠は、仕事や学業における集中力、記憶力、判断力に悪影響を与えます。 これにより、日中のパフォーマンスが低下し、ミスや事故が増える可能性があります。 ・生活習慣病のリスク増加 いびきや睡眠時無呼吸症候群は、高血圧や糖尿病、心血管疾患のリスクを高めます。 これらの生活習慣病は、長期的な健康に大きな影響を与えるため、早期の対策が重要です。 ・パートナーや家族への影響 いびきは同じ部屋で寝るパートナーや家族の睡眠を妨げることがあります。 これにより、パートナーも睡眠不足に陥り、イライラや疲労感を引き起こし、夫婦間や家族間の関係に影響が出ることがあります。 ・社会的な孤立感 大きないびきをかくことを恥ずかしく感じ、旅行や宿泊を避けるようになったり、人との関わりを避けるようになる場合もあります。 これにより、社会的な孤立感が増し、メンタルヘルスにも悪影響を与えることがあります。 ■歯ぎしりの影響 ・歯の損傷 歯ぎしりは、歯に過度な圧力をかけるため、歯がすり減ったり、ヒビが入ったりする原因となります。 長期的には歯が欠けたり、割れたりすることもあり、歯の健康に大きな影響を与えます。 ・顎関節症（TMD）のリスク増加 歯ぎしりによる顎の過度な負担は、顎関節症の原因となります。 顎関節症になると、顎の痛みや、口の開閉時に音が鳴る、硬いものを噛む際に痛みが生じるなどの症状が現れ、日常生活に支障をきたすことがあります。 ・頭痛や肩こり 歯ぎしりによる顎の緊張が、頭部や首、肩の筋肉にも負担をかけ、慢性的な頭痛や肩こりを引き起こすことがあります。 これにより、日常生活や仕事において不快感...

～ 質の高い睡眠を目指す（2） からの続き～ では、睡眠の質を向上させるための具体的な行動例は何でしょうか。 ・規則正しい生活リズムを作る・睡眠スケジュールを整える 毎日決まった時間に起床し、就寝することで体内時計を整える。 ・寝る前にリラックスする時間を確保 毎晩同じ時間にリラックスできるルーチン（読書、ストレッチ、瞑想など）を行うことで、体が「眠る時間だ」と認識しやすくなります。 ・デジタルデバイスの使用を制限する（ブルーライトを避ける） スマートフォンやパソコンを寝る1時間前には使用を控えるようにしましょう。 ブルーライトカットのメガネや設定を活用する事もよいかもしれません。 ・適度な運動を行う 日中に適度な運動（ウォーキング、ヨガなど）やストレッチを行い、身体の疲労感を促すことで、入眠しやすくなります。 日中に運動をすることで、体の疲労感が増し、夜にしっかりと眠ることができるようになります。 ただし、就寝直前の激しい運動は避けましょう。 ・寝室環境を整える 部屋を暗く、静かにし、快適な温度や湿度に保ち、心地よい寝具や枕を選び、安眠しやすい環境を作りましょう。 寝室の温度を快適に保ち（一般的には18〜22度が理想）、騒音や光を遮る工夫をしましょう。 遮光カーテンや耳栓を使用する事も効果的です。 ・カフェインやアルコール・ニコチンの摂取を控える 夕方以降のカフェインやアルコール、タバコなどの摂取を避け、寝つきを悪くしないようにする。 特に午後以降のカフェインやアルコールの摂取を控えることで、睡眠の質が向上します。 アルコールは一時的に眠くなるが、眠りを浅くするため、就寝前は避けることが推奨されます。 ・軽い食事を心がける 夜遅くの食事や重い食べ物を避け、消化に負担をかけずに眠りやすい状態にしましょう。 食事は寝る2〜3時間前に済ませると良いです。 ・日中に十分な日光を浴びる 朝や昼間に日光を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜の入眠がスムーズになります。 ・呼吸法や瞑想を取り入れる 寝つきが悪い場合には、深い呼吸や瞑想を行い、心を落ち着けてみましょう。 ・ストレス管理を行う 日常のストレスを軽減するために、仕事やプライベートで無理をしないようにし、リラクゼーションを意識してみましょう。 ・昼寝を短くする 長時間の昼寝を避け、どうしても眠りたい場合は、20分程...

Dynamoとは？ Autodesk社のBIM/CIMツール向けに開発されたビジュアルプログラミングツールで、ノード(命令が書かれたパーツ)をつなげることで、プログラムを組むことが可能で、プログラミングの知識がなくても、自動化やデータ処理、ジオメトリの作成ができます。 Dynamoでできること できること 詳細 モデリングの自動化 壁、柱、床、天井などの一括作成・変更 パラメータの一括編集 複数要素のサイズや設定を一度に変更 ビュー・シートの自動作成 図面のビューやタイトルブロックの自動配置 ファミリの管理 ファミリのパラメータ変更や配置を自動化 データのインポート/エクスポート ExcelやCSVとのデータ連携 計算・分析 部屋面積や体積の計算、自動で結果をリスト化 パラメトリックデザイン 数値変更で形状が変化するデザイン作成 繰り返し作業の簡素化 同じタイプの部品を効率よく配置・修正 ジオメトリの生成 複雑な形状や構造の作成 Dynamoの画面構成 構成要素 説明 ①ノードワークスペース (Workspace) プログラムを作成する作業エリア。ノードを配置して接続し、処理の流れを構築。 ②ノードライブラリ (Library) 利用可能なノードの一覧。カテゴリごとに整理されており、検索機能もある。 ③検索バー (Search Bar) ノードライブラリ内で必要なノードを素早く検索できるフィールド。 ④インスペクターパネル (In...